無錫金茂商業(yè)中等專業(yè)學(xué)校開展情緒如何學(xué)情緒管理講座

無錫金茂商業(yè)中等專業(yè)學(xué)校提倡封閉式軍事化管理，對學(xué)生實習(xí)嚴格的管理，主要是因為青春期，學(xué)生的自我認識能力和判斷能力不足，情緒無法及時管控，容易與同學(xué)、老師產(chǎn)生各種小誤會，小矛盾。

為了避免再次出現(xiàn)這樣的情況，無錫金茂商業(yè)中等專業(yè)學(xué)校在5月20日下午，舉辦了“我的情緒我做主”情緒管理專題心理健康講座，各專業(yè)各班共90余名學(xué)生代表參加了本次講座。

“我的情緒我做主”情緒管理專題心理健康講座由學(xué)校特聘心理咨詢師鄧淑貞主講。

首先，鄧老師通過一段視頻向?qū)W生展現(xiàn)了青少年時期常見的情緒困擾，她深入淺出地為學(xué)生介紹了情緒的幾種基本類型，情緒對青少年在身心健康、個人能力、性格、人際關(guān)系及社會環(huán)境方面的影響以及積極情緒的作用。隨后，鄧老師通過生動的視頻為學(xué)生普及了常見的情緒問題，其間，她還結(jié)合生活中的實際案例，引導(dǎo)學(xué)生識別各種負面情緒，并學(xué)會如何應(yīng)對自己的情緒，并在現(xiàn)場鼓勵大家與鄰座的學(xué)生分享各自近期的情緒。然后，鄧老師向?qū)W生重點介紹了改變認知法、情緒宣泄法等幾種常見的情緒調(diào)節(jié)方法，并強調(diào)如學(xué)生在生活中遇到嚴重的情緒障礙，應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助。

情緒管理教育在青少年階段尤為重要，這是因為青少年所處的特定發(fā)展時期容易出現(xiàn)一些情緒問題。尤其是今天的青少年身處文化和價值多元、知識和信息空前開放、自由和個性張揚的時代，很少接受關(guān)于如何管理自己情緒的教育。因此，如何教育學(xué)生學(xué)會妥善管理情緒，促進他們的個人成長，是十分重要和必要的。一直以來，我校都高度重視學(xué)生的心理成長，將心理健康教育作為德育工作的重要內(nèi)容。此次講座有助于幫助學(xué)生正確地認識情緒和管理情緒，引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的態(tài)度和方法去面對和處理自己不同的情緒，不斷提升自身心理健康水平。